スリムアップにはお家でご飯を作りましょう

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外食は簡単で、お家で作るよりも安上がりに成るかもそれませんが、自分の体を作る食物を自分で料理しませんか。
海の塩を使い、甘味はテンサイ糖や黒砂糖や蜂蜜、自分の好みの油やスパイスを使い自分の好きな物を作るのは、わがままの極致です。

面倒だなと思ったらワンポットクッキング、お鍋一つで全部作る事が出来るカレーやシチューや炊き込みご飯や焼きそばを、そう呼びます。

自分の体に入れたいナと思う食品を選んで、料理して自分の体に合う油や塩を使って体をつくります。
そのとき、なるべく市販のソースや科学的な保存料が入ってないものを選びましょう。
面白い物で、自作の料理の後は水洗いで汚れが落ちます。
科学的な油が入ってないからでしょうか、汚れ物は水洗いだけで洗いあがりスッキリ。

色々な野菜を鍋に放り込んでお肉を入れて実だくさんのスープ、スパイスを入れてカレースープ、市販のカレールーを使いませんから、カロリーは心配する必要は有りません。

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このページは、hat002が2014年4月16日 22:40に書いたブログ記事です。

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