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二の腕を痩せたいと思ったのは、この間お風呂に入った時。 最近運動不足なのにおやつの食べすぎかなぁとは前々から思っていたんですが、お風呂に入った時、よく自分の二の腕を見てみると、「あれ?自分、こんなに二の腕太かったけ?」とちょっと絶望しました。 この間まで夏でしたし長袖を着てもゆったりとしたカーディガンを羽織る程度だったので気づきませんでしたが、これはやばいと思いました。 お菓子をやめたら痩せるかなぁと実践中です。 http://murilyo.com
外食は簡単で、お家で作るよりも安上がりに成るかもそれませんが、自分の体を作る食物を自分で料理しませんか。
海の塩を使い、甘味はテンサイ糖や黒砂糖や蜂蜜、自分の好みの油やスパイスを使い自分の好きな物を作るのは、わがままの極致です。

面倒だなと思ったらワンポットクッキング、お鍋一つで全部作る事が出来るカレーやシチューや炊き込みご飯や焼きそばを、そう呼びます。

自分の体に入れたいナと思う食品を選んで、料理して自分の体に合う油や塩を使って体をつくります。
そのとき、なるべく市販のソースや科学的な保存料が入ってないものを選びましょう。
面白い物で、自作の料理の後は水洗いで汚れが落ちます。
科学的な油が入ってないからでしょうか、汚れ物は水洗いだけで洗いあがりスッキリ。

色々な野菜を鍋に放り込んでお肉を入れて実だくさんのスープ、スパイスを入れてカレースープ、市販のカレールーを使いませんから、カロリーは心配する必要は有りません。

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